Vježbe za umorna stopala od visokih peta

Cipele sa visokim potpeticama su uzrok ne samo umora, već i boli i deformacija kosti. Hodanje u neprirodnom položaju izlaže vrhove prstiju neprirodnom pritisku i savijenosti, što neminovno dovodi do umora u nogama.

Kada dođete kući poslije umarajuće šetnje u cipelama sa visokim potpeticama, uklonite umor nogu, da on ne bi prešao u opšti umor, radeći sljedeće vežbe:

Vježba 1: Biće vam lakše ako prije spavanja stavite noge na jastuk.

Vježba 2: Masirati aktivnu tačku koja se nalazi na zadnjoj strani noge, skoro na sredini lista. Masira se palčevima ruku. Vježba je dobra za uklanjanje umora sa nogu i koljena i otoka listova. Ta tačka je važna i za jačanje organa disanja.

Vježba 3: Udaranje aktivne tačke koja se nalazi na tabanima. Od davnina se praktikuje za uklanjanje umora višestruko udaranje pesnicom po tabanima.