NOS vam je stalno ZAČEPLJEN?! Evo zbog čega je to tako i kako se riješiti toga na NAJBRŽI način!

Zima dolazi. Smirite uzbuđenje, sa prelijepom zimom dolazi i zapušen nos. Da, ovo je takođe doba godine kada ste često prehlađeni i vaš nos postaje zapušen. Svi želimo da se riješimo toga, što je prije moguće.

Evo nekoliko jednostavnih i odličnih trikova koji će vam pomoći da očistite nos za dva minuta. Upotrebite ih sad, a kasnije nam se zahvalite!

Začepite i držite

Suočite se sa zapušenim nosem hrabro i dobijte čist nos sa jednostavnim trikovima. Prvi korak je da začepite nos i zadržite vazduh kada osjetite kijavicu.

Hodajte i sjedite

Prošetajte od 20 do 30 koraka držeći nos i vazduh. Držite nos začepljenim koliko god možete. Onda brzo sedite sa ispravljenim leđima.

Udahnite i izdahnite

Udahnite na usta, a izdahnite na nos. Ponavljajte proces sa mali udisajima i opustite mišiće.

Manje i sporije

Nastavite da pomalo udišete na nos. Nemojte žuriti, učinite proces sporijim. Nastavite sa vežbom još 3 minuta.

Slobodni i srećni

Konačno, vaš nazalni prolaz će se otvoriti i nosu će trebati više vazduha da bi nastavili sa disanjem.

Leave A Comment