Sok od cikle snižava krvni tlak

Samo će jedna čaša soka od cikle dnevno biti djelotvorna u smanjenju razine krvnog tlaka, otkrivaju australski znanstvenici.

U istraživanju je sudjelovalo 15 muškaraca i 15 žena, koji su pili sok od cikle. Rezultati su pokazali da se već nakon 6 sati razina sistoličkog krvnog tlaka smanjila.

Također, rezultati istraživanja, koje je objavljeno u časopisu Nutrition Journal, su pokazali da sok od cikle ima bolji učinak na muškarce, u odnosu na žene.

“Ovo istraživanje nam pokazuje kako na prirodan način možemo u kratkom razdoblju regulirati razinu krvnog tlaka”, izjavio je prof. Leah Coles.

Stručnjaci ističu kako je cikla bogata nitratima, koji imaju odlična ljekovita svojstva.

Za smanjenje razine krvnog tlaka znanstvenici preporučuju povećan unos voća i povrća, niskomasnih mliječnih proizvoda, cjelovitih žitarica, ribe, peradi i orašastih plodova. Također trebate smanjiti unos zasićenih masnih kiselina i povećati učestalost vježbanja.

CentarZdravlja.net

Be the first to comment

Leave a Reply